Veja como lidar com a ansiedade antes e durante a prova

009_Lia_Salgado_G1_-16-02-2016Ser concurseiro é investir em algo que ainda não está visível, abrir mão de coisas agora em nome de um futuro melhor.

E dá medo. De vez em quando a gente se pergunta: será que eu não estou maluca? Estou sem dinheiro e gastando com material de estudo. Ou sem dinheiro e só estudando, sem procurar emprego. E se as coisas não derem certo no final? E se eu não passar?

Acho que quase todo mundo passa por isso. Mas se a decisão foi tomada, o importante é seguir em frente e qualificar cada vez mais a preparação. Só não é aprovado quem desiste.

E, para lidar com a pressão que às vezes beira o insuportável, é importante ter alguns cuidados.

Construir uma rotina equilibrada para reduzir o estresse, com sono, alimentação e atividade física.

Confira a matéria e assista ao vídeo clicando aqui

_

ter 16 fev/2016

Categoria: Concursos • Tags:, ,